感冒食疗方(老少皆宜）

感冒：方1  苏叶水

适应人群：受寒感冒的人（刚开始有症状时服用效果佳）

配方：紫苏叶3-5克（每次）

用法：把紫苏叶用开水泡几分钟，直接喝下去即可

注意事项：①不可空腹服用，一定要肚子里有食物，不饿的时候服用

                ②  紫苏也用开水泡就可以，若是煮的话，开锅后两三分钟就可以了，切忌长时间的熬煮

                ③  所有发汗的方法，都需要肚子里有食物的时候才有效果，否则，元气不足，无法发汗

感冒：方2  葱豉汤

适应人群：所有人群皆可用

    配方：半岁到一岁，带须葱白1-2个（须大葱，葱白长5cm左右即可，葱须越长越好），淡豆豉15克，若有咳痰，可加陈皮6克

         一岁以上，葱白3个，淡豆豉30克，若有咳痰，可加陈皮9克

         成人，葱白5个，淡豆豉50克，若有咳痰，可加陈皮12克

   用法：淡豆豉加适量水大火烧开后换小火熬30分钟，放入带须葱白10分钟即可，如需加陈皮，和豆豉一起放入。

   注意事项： ①葱豉汤需浓煎，不需太多水，煎好后有100-200ml即可

     ②熬好放温后小口频服，不要大口吞咽

            ③当天熬好，当天服用，不可隔夜

            ④  不可空腹服用